Traject – Door Weer en Wind
Een diepgaand wandeltraject waarin je jezelf leert kennen en dragen – ook als het stormt.
Een traject van 4 maanden waarin je je al wandelend en schrijvend leert verhouden tot alles wat er in jou leeft.
Zodat je met meer rust, vertrouwen en voldoening door het leven kunt gaan.
Stap voor stap.
Misschien herken je dit:
Je hoofd zit vol. Je voelt je leeggetrokken door het dagelijks leven. Je merkt dat je vooral bezig bent met wat er hoort en verwacht wordt en raakt het contact met jezelf kwijt. Je verlangt naar rust, even niks hoeven en gewoon doen waar je zin in hebt. Maar hoe kom je daar?
In dit traject neem ik je mee op een diepgaand pad waarin je jezelf beter leert kennen, leert luisteren naar je gevoelens en je lichaam en bewuste keuzes maakt die passen bij wat jij belangrijk vindt. Stap voor stap ontdek je hoe je rust vindt te midden van alle verwachtingen en hoe je richting geeft aan je leven op een manier die voor jóu werkt.
Vaak komt hierbij óók het verleden om de hoek kijken. Een pijn die je eerder niet kon of wilde voelen. Overtuigingen die je bent gaan geloven. Patronen die je veilig hielden maar je nu juist in de weg zitten.
Je mag opnieuw verbinding maken.
Met jezelf, je gedachten, je lichaam, je gevoelens en de enorme rijkdom die in je leeft. Je mag voelen wat je voelt en daar liefdevol ruimte voor maken. Je mag stoppen met vechten. Je mag ontdekken wat voor jou echt belangrijk is. Je mag kiezen voor je eigen pad.
Benieuwd of dit traject bij je past?
Wat je kunt verwachten
✅ Intake, evaluatie en terugblik online of telefonisch (30 minuten)
Aan het begin, midden en einde om je doelen scherp te stellen, je groei te volgen en je resultaten te vieren.
✅ 7 wandelsessies (75 minuten)
We creëren ruimte voor wat er in jou leeft en maken je vertrouwder met je binnenwereld.
✅ Lees- en schrijfopdrachten per e-mail
Tussen de wandelingen door oefen je in je dagelijks leven met contact maken met je binnenwereld.
✅ Vragen stellen en steun via Whatsapp
Tussen de wandelingen door mag je me appen als je ergens mee zit.
✅ Concreet stappen zetten
Je leert keuzes maken die passen bij jouw waarden, zodat je verschil gaat merken in je dagelijks leven.
Dit komt er (onder andere) aan bod
🌿Inzicht in patronen en overtuigingen die je tegenhouden.
🌿Mildheid en zelfcompassie.
🌿Dieper leren voelen – luisteren naar wat je lichaam en emoties je te vertellen hebben.
🌿Jouw innerlijk kompas ontdekken – wat drijft jou.
🌿Bewuste keuzes maken met jouw lichaam als kompas.
🌿Concrete stappen om meer rust, eigenheid en voldoening in je leven te brengen.
Ervaringen van anderen
“Tijdens de sessies werd ik telkens uitgenodigd om contact te maken met mijn lichaam en gevoel. Daardoor heb ik het gevoel gekregen dat ik mezelf en alles wat er in mij leeft meer kan accepteren. Ik heb meer compassie voor mezelf gekregen.”
Samira (33 jaar) – cliënt wandelcoaching
“Ik heb geleerd mijn emoties meer toe te laten – meer dan ik zelf doorhad dat ik tegenhield. De sessie gaf me inzichten, andere perspectieven en ruimte om mijn eigen vragen op een nieuwe manier te bekijken.”
Wasilja – deelnemer coachsessie
Lees hier de volledige reviews
Investering
Een commitment van 4 maanden waarin je ruimte maakt voor jezelf.
Je bereidheid om moeilijke gevoelens aan te kijken en te luisteren naar wat je nodig hebt. Je hoeft het nog niet te kunnen, je bereidheid is genoeg!
€ 970
(termijnbetalingen mogelijk)
Over mij
Ik ben opgeleid tot (master)psycholoog en heb een aantal jaren gewerkt in de basis-GGZ. Zowel in individuele trajecten als in groepsverband, heb ik hier vele cliënten mogen bijstaan wanneer ze mentaal en emotioneel waren vastgelopen.
Ik heb cursussen gevolgd in Focusing en ACT (acceptance & commitment therapy) en me persoonlijk en professioneel verdiept in (lichaams)bewustzijn, acceptatie en het vormgeven van een authentiek leven, stap voor stap.
Veelgestelde vragen
❓ Hoe ziet zo’n wandelsessie eruit?
We wandelen in een rustig natuurgebied. Soms lopen we, soms staan of zitten we stil. De sessie gaat niet om het wandelen zelf, maar om het ruimte maken voor wat er in jou leeft. Ik begeleid je in het vertragen, voelen en stilstaan bij wat aandacht vraagt.
❓ Moet ik sportief zijn om dit traject te doen?
Nee, zeker niet. De wandelingen zijn rustig en passen we aan jouw tempo en mogelijkheden aan. Het gaat niet om kilometers maken, maar om onderweg zijn met jezelf.
❓ Wat als het slecht weer is?
Door weer en wind gaan we meestal gewoon op pad. Regen of kou kan juist iets toevoegen aan de ervaring. Zorg voor kleding waar je je lekker in voelt. Alleen bij extreem weer (bijvoorbeeld storm of onweer) plannen we een ander moment of doen we de sessie online.
❓ Hoeveel tijd kost het traject naast de sessies?
Naast de wandelingen en online gesprekken krijg je schrijf- en reflectieopdrachten. Hoeveel tijd je hieraan besteedt, verschilt. Sommige opdrachten kosten een paar minuutjes per dag, andere een uur per week. Natuurlijk kan je er altijd meer tijd aan besteden als je dat wilt.
❓ Waar vinden de wandelingen plaats?
De wandelingen vinden plaats in Nijmegen of in de buurt van Wageningen. Eventueel kunnen we zoeken naar een passend alternatief, als deze locaties moeilijk bereikbaar zijn voor jou.
❓ Is dit traject geschikt als ik al therapie of begeleiding heb gehad?
Ja, absoluut. Dit traject is waardevol als je al eerder therapie of begeleiding hebt gevolgd en nu op een andere manier verder wilt verdiepen of verankeren wat je hebt geleerd. Vooral ten opzichte van cognitieve therapieën, zul je in dit traject veel nieuwe dingen leren.
❓ En als ik nog nooit therapie heb gehad?
Ook dan is dit traject heel geschikt. Je hoeft geen ervaring te hebben met therapie of persoonlijke ontwikkeling. We nemen rustig de tijd om samen te kijken wat jij nodig hebt en waar je wilt beginnen.