Gevoelswandeling – groep

Een terugkerende begeleide wandeling om ruimte te geven aan wat er leeft in jou op dit moment. Ruimte voor gedachten, gevoelens, emoties en reacties hierop. Prettig en onprettig, alles mag er zijn en hoort er bij. Vanuit acceptatie wordt vanzelf duidelijk welke (kleine) stap er nu mogelijk is.

De focus ligt op verkennen en erkennen wat er te voelen valt in jou. Als je wilt, is er ruimte om hierover te delen in tweetallen en/of in de groep. Afgewisseld met stilte momenten voor “gesprek” met jezelf.

Terugkerende thema’s
🌿Bewust aankomen in je lichaam en in de natuur
🌿Ruimte innemen; mag het even helemaal over jou gaan?
🌿Luisteren naar elkaar zonder meningen, oordelen of oplossingen
🌿Verschil tussen praten vanuit je hoofd en vanuit je gevoel
🌿In contact blijven met jezelf, terwijl je contact maakt met de ander
🌿Automatische neigingen bewust worden (wegcijferen, aanpassen, weglachen, fixen, kleiner maken, groter maken, etc.)

Door regelmatig bewust ruimte te maken voor je gevoel, zul je merken dat je na verloop van tijd comfortabeler kunt zijn met oncomfortabele gevoelens (die nou eenmaal bij het leven horen). Als dat wat je voelt niet meer weggestopt, verdoofd of overschreeuwd hoeft te worden, kun je in diepere verbinding komen met jezelf, je intuïtie én met anderen. Ik hoop dat je je gezien, gehoord en geliefd mag voelen met alles wat er in je leeft.

Praktische info
🌳Klein groepje van max. 5 deelnemers
🌳Zo’n 6 km wandelen door het bos van Heumensoord bij Nijmegen
🌳Data en aanmelden via: hipsy.nl/maaike-weiland